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2013-04-12 15:01 | カテゴリ:other
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こんにちは♪

お仕事でタオルをたくさん使うので
当然お洗濯量も半端なく多いです。

洗剤の減りも早い早い。
なのでネットでど~んと まとめ買いしました。
そしたら、可愛らしいダンボール箱で届きましたよ


液体洗剤で6.5リットルありますので
これで暫くは心置きなくお洗濯できます(^^)

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○最後まで読んでいただきありがとうございました
2013-03-16 11:45 | カテゴリ:other
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こんにちは♪

季節の変わり目のせいか、
冬の寒さが厳しすぎ身体が硬く縮こまっていたせいなのか
肩こりや背中、首の凝りがいつも以上に辛い方が多いです。

私も例外ではなく、上半身が、がちがち。
皆様のお辛さがよくわかります。

そんな訳で、少しでも凝りが緩和できればと思い
自宅や職場でもできる軽いストレッチやヨガを何種類か試してみて、
一番効いたと思えるヨガの動画をお借りし、シェアさせていただきます。



よろしかったら、
ご自分の身体が無理なく動く範囲でやってみてください。
椅子に腰かけた体勢でも おこなえますよ

届くところまで、曲げられる所までで充分。

ポイントは痛気持ちいい位まで。

それを超える痛みが出るまでやらない。

呼吸は止めずにゆっくり深く。


お試しあれ♪

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○最後まで読んでいただきありがとうございました


2013-03-01 06:05 | カテゴリ:other
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おはようございます。

確定申告で改めて帳簿をチェックし、収支を数字で確認
決算書を作っていたら
隙間風が吹くような虚しさが…(;_; ヒュ~

毎年の事ではありますが、
この状況を改善できないのに、
この仕事を続けていていいのかしら・・
いえ、続けてゆけるのかしら???
無理じゃなぃ?
お客様への責任は?
数字がすべてじゃないけれど・・・


等々、いろいろ想い、葛藤しています。


でも、悩んでいても時間は刻々と過ぎて行きます

ふぅぅ~と深呼吸して仕切りなおし

今日も頑張りますわよ

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○最後まで読んでいただきありがとうございました
2013-02-26 07:01 | カテゴリ:other
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昨日
地震にあわれた地域の方々へお見舞い申し上げます。
とても怖かった事と思います。

余震が続いておりますが、
被害がない事をお祈りしております。


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・


ウォーキングに続き、
最近ラジオ体操も始めました(*^^*)





室内で できるので天候に左右されませんし、
場所 も一畳くらいあれば十分。

しかもプライスレス

第一と第二、両方行ってもかかる時間は7分弱。


雨や雪が降っても
スケジュールが詰まっていても
これなら継続できそうです♪


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○最後まで読んでいただきありがとうございました

















2013-02-13 06:16 | カテゴリ:other
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おはようございます^ ^

花粉症症状に続き、吹き出物がぽつりぽつりと出てきました。

甘い物や間食は節制してますし、食事も偏食なくいただいているつもりです。

適度な運動もしています

今の生活習慣からは 吹き出物ができる原因が見当たりません。



冬の間の不摂生の末 ため込んでしまった不要な物を、
今この時期に身体の外へ出そうとしているのではないかと思います。


出てくるのもを、薬を使い 無理に止めたりひっこめたりする気はありませんので
暫くの間は、お見苦しい状態かと思いますが、どうぞご容赦下さいね

昨日に続きお願いでした

今日も素敵な一日をお過ごしくださいね♪

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○最後まで読んでいただきありがとうございました




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