2015-02-18 07:09 | カテゴリ:食べ物
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最近のマイブーム
小腹がすいた時のためのおやつ作りです

ジャーン  クッキー


毎回言いますが「筋トレフリークの私」・・が作るおやつですので
普通ではありません(笑)

プロテイン食物繊維たっぷり
小麦、バター、精製砂糖不使用、
ローカロリーな
お・や・つ、、でございます

身体を健康で良い状態にキープするには
運動を習慣化すると共に
「日頃、何をどのように食べるか」がとても重要です。

たまにハメを外しこんな食事もありますが
(糖と脂のオンパレード


「日々の食事の積み重ねが自分の健康と身体を作るんだ」
って事をしっかり自覚して、おやつも食事も選んで食べていますよ。


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