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2013-01-30 06:26 | カテゴリ:日記
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おはようございます。
相変わらず、本文と関係の無い写真です

ウォーキング今のところ続いていますが、筋肉痛が MAX

動きがロボットみたいです。

今日は2時間半越えの ロングコースのご予約もいただいていますので
滞りなく対応できるようにセルフメンテナンスから始めます。

陰ヨガのポーズ いくつかと、精油でブレンドオイルを作ってマッサージ。

これで、滑らかに動けるようになるでしょう
陰ヨガ と精油は とっても頼りになります


今日も良い一日をお過ごしください♪


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